Zanimljivosti

Magnezij je odgovor ako osjećate umor ili želite opustiti mišiće nakon fizičkih aktivnosti
Jeste li znali da je magnezij deveti najrasprostranjeniji element u svemiru? U svakoj stanici tijela nalaze se ioni magnezija. Iz tog razloga, može se reći kako život bez navedenog minerala ne bi bio moguć.
Zašto je magnezij toliko važan?
Osobe koje se bave fizičkim aktivnostima, imaju poteškoća vezana uz mišićni i koštani sustav ili imaju smanjenu psihološku funkciju uslijed posljedica stresa itekako imaju povećanu potrebu za magnezijem….

Melatonin je hormon spavanja kojeg prirodno luči žlijezda epifiza koja je tijekom dana neaktivna, ali se smatra i hormonom regeneracije i mladosti. Zaslužan je za dobar san jer se luči po noći pa se budimo svježi i orni.

Skoro svaki čovjek povremeno ima problema sa spavanjem, a razlog tomu može biti stres, žgaravica ili prevelika konzumacija….

Ništa nije tako važno za naše zdravlje kao imunološki sustav koji dobro funkcionira! Ekstrakt lista masline, prirodni, djelotvorni i netoksični proizvod, u narodu je prisutan već tisućama godina čija je domena uglavnom bila probavni sustav. Prvi dokumentirani podaci njegove medicinske primjene vezuju se sredinom 19.stoljeća kad je bio korišten u liječenju malarije i gripe, a nešto kasnije francuski i talijanski liječnici počeli su koristiti list masline za liječenje hipertenzije (povišenog krvnog tlaka).

Zdravlje je zaista uvjetno, a to znači da ga imaju samo oni koji ispunjavaju određene uvjete te pravovremeno zadovoljavaju potrebe tijela.Vanjski klimatski uvjeti utječu na naše zdravlje i određuju ga. No postoje i unutarnji uvjeti koje je potrebno zadovoljiti kako bi stanice funkcionirale normalno i harmonično kao cijelina. Stanje koji odgovara stanicama našeg tijela stručno se zove homeostaza i to je Sveti Gral zdravlja  tj.tajna uspjeha.

Makronutrijenti čine veći dio prehrane čovijeka, osiguravajući mu energiju i esencijalne nutrijente nužne za rast, održavanje funkcija i aktivnost.Mikronutrijenti su elementi u tragovima i vitamini. Iako su to tvari koje su u prehrani potrebne u vrlo malim količinama, njihovo  značenje u zdravlju i bolesti je izuzetno veliko. Makronutrijenti su hranjive tvari koje čine veći dio prehrane pojedinca, a svojom razgradnjom osiguravaju….

Flaster na usta i kile idu dolje, sve kalorije su iste, masti debljaju, što manje masti to više mršavimo, bez masti možemo ali bez šećera ne!Ako jedete manje masnoća, unositi ćete manje kalorija, a sukladno tome ćete izgubiti težinu – jednostavno, zar ne? Takvim sistemom možete si samo navući bolest na vrat, a pogotovo ako još k tome izbacite i  zdrave masti. Ograničenje unosa kalorija nije loša strategija ako znamo koje kalorije i iz kojeg izvora dolaze…

S obzirom na današnji tempo života i sve nezdraviju i neredovitiju prehranu, svjedoci smo epidemije pretilosti. Sama po sebi, ona uzrokuje brojna oboljenja, od kojih je najizraženiji visoki kolesterol. Mnogi smatraju da visoki kolesterol ne mora biti vezan samo za prehranu i genetsko nasljeđe, nego da je i posljedica stresa. Najistaknutiji rizični čimbenik za kardiovaskularne bolesti upravo su povišena koncentracija LDL kolesterola te povišene vrijednosti triglicerida. KolesterolKolesterol je jedan od osnovnih sastojaka našeg organizma, sastavni je dio stanične membrane i osigurava normalno funkcioniranje svake stanice u organizmu…

Pravilan imunitet osnovni je preduvjet dobrog zdravlja. Zbog toga naš imunološki sustav mora stvoriti posebne imunološke uvjete koji će pomoći u neutraliziranju aktivnosti uzročnika bolesti u organizmu.
Nezadovoljavajuće djelovanje imunološkog sustava može se manifestirati općim umorom, čestim prehladama, gripom, kroničnim upalama, ponavljajućim bakterijskim, virusnim ili gljivičnim oboljenjima.
Utjecaji okoliša, prevelik unos šećera, hrana bogata konzervansima i aditivima, manjak tjelesne aktivnosti, pretilost su čimbenici koji utječu na slabljenje imunološkog sustava…

Papar (lat. Piper nigrum) je višegodišnja drvenasta zimzelena biljka penjačica iz razreda Magnoliopsida, porodice Piperaceae. Može dostići visinu do 15 metara. Oko sedme godine rađa punim rodom. Grozdovi papra su vrlo sitni, s plodovima promjera oko 5 mm. Bobice mogu biti crvene, žute ili zelene boje, što ovisi o stupnju zrelosti. One uz škrob, smolu i ulje sadrže i piperinsku kiselinu, koja papru daje karakterističan okus. Bobice papra (čitave ili mljevene) služe kao začin za pripravljanje mnogih vrsta jela. Poznavali su ga još i stari Grci, koji su ga, uz dodatak hrani primjenjivali i kao lijek…