Koenzim Q10, također nazvan CoQ10, je hranjiva tvar topljiva u mastima koja pomaže tijelu u stvaranju stanične energije. Naše ga tijelo stvara prirodno, ali s godinama se ta proizvodnja smanjuje. Vjeruje se da koenzim Q10 nudi mnoštvo zdravstvenih blagodati, uključujući promicanje zdravlja srca i mozga, smanjujući rizik od karcinoma i stimulirajući cjelokupno zdravlje.
Pročitaj višeJurite s jedne obaveze na drugu, na poslu u osam radnih sati pokušavate odraditi ono za što bi vam inače trebao cijeli dan? Premoreni se vraćate kući i zaključujete da nemate snage za kuhanje, pa ćete ipak naručiti neku nezdravu hranu? Umjesto lagane šetnje pojest ćete desert s hrpom čokolade jer ipak to predstavlja bolju utjehu nakon napornog dana.
Prepoznali ste se u svemu ili nečem od navedenog?
„U zdravom tijelu zdrav duh“ – koliko smo puta čuli ovu izreku? I nastavak „kako smršaviti? Mnoštvo je istraživanja već dokazalo povezanost fizičkog i mentalnog stanja ljudi, odnosno njihov međusobni utjecaj. Tako je jedan od glavnih problema s kojima se ljudi bore ujedno i glavni uzrok brojnih zdravstvenih poteškoća – višak kilograma. Europska zdravstvena anketa otkrila je poražavajuće činjenice za Hrvate: čak 67,5% muškaraca (najviše u Europi) te 48,3% žena ima višak kilograma.
Pročitaj višeProljeće je tu a time i toplije vrijeme, sunčeve zrake i više boravaka u prirodi. No, koliko god buđenje iz zimske hibernacije mnoge veseli, ipak dio nas strepi od još jednog vjesnika proljeća – alergija. Unazad 50 godina broj oboljelih od alergija se neprestano povećava te u razvijenijim zemljama svaka četvrta osoba pati od nekog oblika ove moderne pošasti.
Pročitaj višeProšla je godina dana otkad je COVID-19 zabilježen u Hrvatskoj, a kraj pandemije za sada se ne nazire. Još uvijek nemamo imunitet krda, odnosno prirodnu zaštitu od bolesti koja nastaje kada velik postotak populacije postaje imun na zaraznu bolest, bilo zbog toga što je bolest prebolio ili se cijepio. Stoga se s pravom mnogi među nama pitaju; što možemo sami učiniti da bismo podigli vlastiti imunitet i pomogli si u borbi protiv COVIDA-19, ali i ostalih virusa?
Pročitaj višeKAKO POBOLJŠATI IMUNITET DJETETA?
Djeca vlastiti imunitet razvijaju tek nekoliko mjeseci nakon rođenja, prvi imunitet dobivaju od majke. U dobi od 10 do 12 godina imunitet djeteta dostiže razinu imuniteta odrasle osobe. Stoga vam donosimo pet savjeta kako ojačati imunitet svoga djeteta.
Dnevne aktivnosti predstavljaju izazov? Glavobolje su prisutne gotovo svaki dan, sve teže vam je održavati koncentraciju a ponekad imate i gubitak pamćenja? Onda je ovo članak za Vas.
Pročitaj višeKoenzim Q10 ili ubiquinon (potječe od latinske riječi ubiquitarius što znači „svuda prisutan”) vrlo je rasprostranjen u prirodi, a ujedno je jedan od osnovnih tjelesnih koenzima.
Pročitaj višeMagnezij je odgovor ako osjećate umor ili želite opustiti mišiće nakon fizičkih aktivnosti
Jeste li znali da je magnezij deveti najrasprostranjeniji element u svemiru? U svakoj stanici tijela nalaze se ioni magnezija.
