Proljeće je vrijeme kada bi mogli promijeniti brzine «kretanja» te stres prebaciti iz više brzine u najmanju, a svoj metabolizam ubaciti u turbo brzinu jer jedino tako možemo potaknuti tjelesnu vitkost i vitalnost. Tjelesna vitkost i vitalnost više nisu samo pomodni trendovi. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost utječe na više od 66% odrasle populacije, što opet posljedično utječe na brojne rizike od bolesti srca, moždanog udara i određenih vrsta karcinoma.
Vrijeme je sad!
Lakše «napisati» (kazati) nego napraviti. Naravno! Vrijeme promjene ne kreće od «ponedjeljka» već sad. U ovom trenutku. Promjena kreće od odluke i svjesnog promatranja, prije svega, što se nalazi na vašem tanjuru.
Jesam li istinski gladan/na?
Jedna dobra i jednostavna metoda koju možete implementirati kako biste metabolizam doveli u ravnotežu je pitanje prije svakog obroka «Jesam li istinski gladan/na?». S vremenom ćete početi shvaćati i razloge vaše «gladi» pa ćete bar jednom dnevnom odustati da u nekom trenutku posegnete za hranom.
Tjelovježba
Poželjno je u tjednu rutinu uvesti i sustavnu tjelovježbu. Tjelovježbom možete, između ostalog, smanjiti emotivno-mentalne viškove što vam pomaže u redukciji stresa i utječe na obrazac ponašanja kojim manje posežete za izvorom sreće kroz hranu. Koncept tjelesne vitkosti i vitalnost ne kreće od uskraćivanja od hrane nego slušanja vašeg tijela i njegovih potreba ali i shvaćanja zašto nastaju pojedine potrebe u organizmu.
Svoj metabolizam i razgradnju unešene energije možete ubaciti u tubro brzinu tako da svjesno pristupite promjeni kroz aktivno slušanje vlastitih potreba, korekciju starih obrazaca, kvalitetnu prehranu, sustavnu tjelovježbu i dopunu vaše prehrane kvalitetnim i provjerenim dodacima prehrani.
Kako izabrati pravi dodatak prehrani?
Kada birate dodatak prehrani koji potiče ubrzanje metabolizma i termogenezu važno je da formula tzv. fat burner proizvoda sadrži kvalitetne i originalne sastojke.
Garcinia Cambogia
Ako proizvod sadrži Garcinia Cambogiu važno je da ima minimalno 60% HCA (hidroksicitrična kiselina) jer jedino u ovom standardu može utjecati na ubrzanje metabolizma.
CLA ili konjugirana linolna kiselina
CLA ili konjugirana linolna kiselina je poželjan sastojak za dodatke prehrani, po mogućnosti u što većem postotku, jer je ljudski organizam nije sposoban sam stvoriti, a manjak CLA u organizmu dovodi do povećanja udjela masnog tkiva.
Moglo bi vas zanimati: Što su fat burneri i kada se koriste?
Zeleni čaj
Jedan od važnijih sastojaka je i zeleni čaj koji potiče potrošnju energije iz masti procesom termogeneze.
Krom
Krom je esencijalno važan mineral za funkcioniranje ljudskog organizma, a nezamjenjiv je element u metabolizmu masti, ugljikohidrata i proteina.
L-karnitin
Tu je naravno i L-karnitin koji je glavni nosač masnih kiselina kroz staničnu membranu, a njegov glavni pomagač u smislu povećanja učinka i sinteze je esencijalna aminokiselina, L-lizin. Ona bi trebala biti jedan od važnih dijelova uspješne formulacije visoko funkcionalnog fat burnera.
Sve u jednom proizvodu
Naravno, idealno je da su svi ovi sastojci sadržani u jednoj jedinstvenoj formuli, odnosno u jednom tzv. fat burner proizvodu kako bi smanjili broj unosa različitih suplemenata i što efikasnije potaknuli tjelesnu vitalnost!
