Superhrana – što je to?

Superhrana – što je to?

Majka Priroda nam pruža savršenu hranu kako bi naša tijela ostala zdrava. Ova nevjerojatna prirodna hrana bogata izuzetno visokim nivoom fitonutrijenata koji predstavljaju aktivne spojeve u biljkama koji pridonose ljudskom zdravlju. Superhrana je prepuna vitamina, minerala, antioksidanasa, kao i drugih elemenata za imunološko jačanje u borbi protiv starenja organizma kao i za pomoć pri mršavljenju.

Istovremeno ima izuzetno niske razine kolesterola i štetnih masnoća. Sve su to sastojci koji pružaju mnogo hranjivih tvari u maloj količini. Poboljšavaju i održavaju zdravlje te su izuzetno bitni za održavanje imuniteta.

Fitonutrijenti su članovi obitelji antioksidansa, čelnici borbe protiv slobodnih radikala – molekula kisika koje imaju ključnu ulogu u bolestima srca, raka, osteoporoze i Alzheimerove bolesti. Ponajviše fitonutrijenata nalazimo u voću, povrću i cjelovitim žitaricama.

Neke poznate super namirnice su: acai, noni, goji, maqui, mangosteen, pšenična trava, ječmena trava, spirulina, klorela, maca, yumberry, kakao, camu camu, borovnice, chia brokula, cikla, hren, batati, kupus, kelj, borovnice, naranče, orasi, špinat itd.

Svi svjetski stručnjaci preporučuju ishranu prepunu takvih namirnica.

PODIJELI ČLANAK
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit
Share on digg
Digg
Share on stumbleupon
StumbleUpon
Share on tumblr
Tumblr
Share on email
Email

Newsletter

Prijavi se na newsletter, primaj novosti iz naše ponude.

POVEZANE OBJAVE
kako-se-rijesiti-stresa-prije-ispita-djevojka-s-knjigom-na-glavi

Kako se riješiti stresa prije ispita

Tijekom ispitnih sezona mnogi se učenici i studenti pitaju kako se riješiti stresa prije ispita. Ako ste i vi jedan od njih, na pravom ste mjestu! Kako se ne biste vrtjeli u začarnom krugu stresa, važno je osvijestiti osjećaj stresa prije ispita koji se obično manifestira kao trema pred ispit ili čak ide korak dalje i dovodi do ispitne anksioznosti.

acerola-nakon-berbe-voće-s-najvise-vitamina-c

Koje voće ima najviše vitamina C

Ako ste se pitali koje voće ima najviše vitamina C, na pravom ste mjestu! Donosimo top 10 voćaka koje sadrže velike količine prirodnog C vitamina! Zašto ih ne biste uvrstili u prehranu već danas?

Jelovnik za visoki kolesterol

Jelovnik za visoki kolesterol ne treba biti kompliciran niti iz njega moraju biti izdvojene sve ukusne namirnice. I dalje možete uživati u hrani, a vjerojatno ćete otkriti i neke nove okuse, za koje do sada niste znali da postoje.