Natural Sleep On je prirodni proizvod koji djeluje umirujuće i opuštajuće te omogućuje brže uspavljivanje i smanjenu učestalost buđenja tijekom noći.
Natural Sleep On je djelotvorna pomoć i u borbi s naglim promjenama vremenskih zona (tzv. jet lag) zahvaljujući melatoninu koji ublažava subjektivni osjećaj jet laga i regulaciju ciklusa sna.
Nesanica je najuobičajeniji poremećaj spavanja. Nesanica uključuje teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja. Može biti privremena ili kronična. Nesanica danas muči sve veći broj osoba i može u velikoj mjeri utjecati na kvalitetu života.
Koliko sna je dovoljno varira od osobe do osobe, no većini je potrebno sedam do osam sati noću.
Najčešći uzroci nesanice su emocionalne prirode kao što su stres, tjeskoba ili depresija, ali na san nepovoljno mogu utjecati i zdravstvene tegobe, loše navike spavanja te godine.
Dugoročno, nesanica može ostaviti brojne negativne posljedice na cjelokupno zdravlje čovjeka, a također može prouzročiti i trenutne tegobe poput umora, nervoze, razdražljivosti, otežane koncentracije i oslabljene energije.
Natural Sleep On namjenjen je osobama koje:
- Imaju poteškoća s nesanicom uslijed rada u smjenama
- Često se bude tijekom noći
- Bude se prerano ujutro
- Nakon spavanja su i dalje umorni
- Imaju simptome nagle promjene vremenskih zona (tzv. jet lag)
Melatonin je hormon kojeg prirodno proizvodi žlijezda epifiza. Često se naziva noćnim hormonom jer se intenzivno izlučuje u mraku. Dolaskom noći i smanjenjem svjetlosti naša epifiza reagira pojačanom proizvodnjom melatonina čija je uloga uvesti organizam u stanje sna. Izloženost jakom svjetlu noću ili slabom danju, može poremetiti sintezu melatonina. Kod nekih osoba, a pogotovo kod starijih osoba proizvodnja melatonina može biti smanjena što uzrokuje da osoba teško zaspi, često se budi i premalo sati provede spavajući. Podizanjem razine melatonina u organizmu u adekvatnoj dozi od 1mg prije odlaska na spavanje, pridonosimo smanjenju vremena potrebnog za usnivanje.
Melatonin može pomoći kod putovanja između nekoliko vremenskih zona ili ako je ritam budnosti i sna narušen čestim noćnim dežurstvima.
Triptofan je esencijalna aminokiselina koja se u organizmu ne može sintetizirati, stoga se u organizam mora unijeti ishranom ili putem dodataka prehrani. U metabolizmu sudjeluje u izgradnji proteina, ali i kao prekursor serotonina i melatonina, važnih neurotransmitera.
Posredstvom triptofan hidroksilaze nastaje 5-hidroksi-triptofan iz kojeg dalje nastaje serotonin. Serotonin ima umirujuće i opuštajuće djelovanje. Također ima ulogu u regulaciji sna jer je serotonin prekursor melatonina, hormona ključnog za ciklus sna.
Sastojci:
L-triptofan, hidroksipropil metil celuloza (kapsule), inulin, tvar protiv zgrudnjavanja: magnezijeve soli masnih kiselina, riboflavin, piridoksin hidroklorid, tiamin hidroklorid, melatonin, cijanokobalamin.
| Sastojci: | U 1 kapsuli (dnevna doza): |
|---|---|
| L-triptofan | 300 mg |
| Melatonin | 1 mg |
| Vitamin B2 | 2,8 mg (200% PU*) |
| Vitamin B6 | 2,8 mg (200% PU*) |
| Vitamin B1 | 2,2 mg (200% PU*) |
| Vitamin B12 | 5,0 µg (200% PU*) |
*PU – preporučeni dnevni unos
Vitamini B skupine imaju važnu ulogu za rad mozga, djeluju sinergijski i doprinose normalnom funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava, sudjeluju u prijenosu živčanih impulsa kroz organizam, poboljšavaju metabolizam, doprinose normalnoj psihološkoj funkciji, smanjenju umora i iscrpljenosti.
Vitamini B2, B6, B12 – doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti
Vitamini B1, B6, B12 – doprinose normalnoj psihološkoj funkciji
Melatonin – doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san
Uputa za upotrebu:
Preporuča se uzimanje 1 kapsule dnevno, neposredno prije spavanja.
Napomene:
Čuvati od dohvata male djece. Preporučene dnevne doze ne
smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili
zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se
uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.
Kapsule su biljnog podrijetla, primjerene i za vegetarijance.
Uvjeti čuvanja:
Na suhom i tamnom mjestu pri temperaturi do 25 °C.
Natural Sleep On je prirodni proizvod sa originalnom formulom melatonina, L-Triptofana i Vitamina B1, B2, B6, B12 koji sinergijskim djelovanjem predstavljaju pouzdano rješenje za miran i kvalitetan san.
- Melatonin in therapy of sleep disorders age-related estrogen deficiency. Madaeva IM, Danusevich IN, Zhambalova RM, Kolesnikova LI. Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova. 2017;117(5):81-84. doi: 10.17116/jnevro20171175181-84 Russian.
- Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral Marticaria recutita (chamomile) extract therapy of generalized anxiety disorder. Journal of Clinical Psychopharmacology. 2009;29(4):378-382.
- The effects of spectral tuning of evening ambient light on melatonin suppression, alertness and sleep. Rahman SA, St Hilaire MA, Lockley SW. Physiol Behav. 2017 Aug 1;177:221-229. doi: 10.1016/j.physbeh.2017.05.002. Epub 2017 May 1.
- Ferguson SA, Rajaratnam SM, Dawson D. Melatonin agonists and insomnia. Expert Review of Neurotherapeutics. 2010;10(2):305–318.
- Herxheimer A, Petrie KJ. Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2002;(2):CD001520 [edited 2009].
- Jansen SL, Forbes D, Duncan V, et al. Melatonin for the treatment of dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2006;(1):CD003802 [edited 2011]. Accessed at
- Melatonin Natural Health Products and Supplements: Presence of Serotonin and Significant Variability of Melatonin Content. Erland LA, Saxena PK. J Clin Sleep Med. 2017 Feb 15;13(2):275-281. doi: 10.5664/jcsm.6462.
- Physiological melatonin levels in healthy older people: A systematic review. Scholtens RM, van Munster BC, van Kempen MF, de Rooij SE. J Psychosom Res. 2016 Jul;86:20-7. doi: 10.1016/j.jpsychores.2016.05.005. Epub 2016 May 10.
- Shift Work, Chronotype, and Melatonin Patterns among Female Hospital Employees on Day and Night Shifts. Leung M, Tranmer J, Hung E, Korsiak J, Day AG, Aronson KJ.
- Melatonin Supports CYP2D-Mediated Serotonin Synthesis in the Brain. Haduch A, Bromek E, Wójcikowski J, Gołembiowska K, Daniel WA. Drug Metab Dispos. 2016 Mar;44(3):445-52. doi: 10.1124/dmd.115.067413.
- How important is tryptophan in human health? Kałużna-Czaplińska J, Gątarek P, Chirumbolo S, Chartrand MS, Bjørklund G. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 Aug 11:1-17. doi: 10.1080/10408398.2017.1357534
- Comparative Study between the use of Melatonin and A Solution with Melatonin, Tryptophan, and Vitamin B6 as an Inducer of Spontaneous Sleep in Children During an Auditory Response Test: An Alternative to Commonly Used Sedative Drugs. Volpe AD, Lucia A, Pirozzi C, Pastore V. J Int Adv Otol. 2017 Apr;13(1):69-73. doi: 10.5152/iao.2017.3054. Epub 2017 Mar 9.
- Can tryptophan supplement intake at breakfast enhance melatonin secretion at night? Nagashima S, Yamashita M, Tojo C, Kondo M, Morita T, Wakamura T. J Physiol Anthropol. 2017 Feb 28;36(1):20. doi: 10.1186/s40101-017-0135-9.
- Tryptophan Intake in the US Adult Population Is Not Related to Liver or Kidney Function but Is Associated with Depression and Sleep Outcomes. Lieberman HR, Agarwal S, Fulgoni VL 3rd. J Nutr. 2016 Dec;146(12):2609S-2615S. Epub 2016 Nov 9.
- Imaju poteškoća s nesanicom uslijed rada u smjenama
- Često se bude tijekom noći
- Bude se prerano ujutro
- Nakon spavanja su i dalje umorni
- Imaju simptome nagle promjene vremenskih zona (tzv. jet lag)