Dobrodošli na Hug Your Life Blog - vaš izvor inspiracije za zdraviji život! Otkrijte korisne savjete, novosti i poticaje koji će vam pomoći na putu prema boljem dobrostanju.
Zagrlite Svoj Život!
Ako ste se pitali koje voće ima najviše vitamina C, na pravom ste mjestu! Donosimo top 10 voćaka koje sadrže velike količine prirodnog C vitamina! Zašto ih ne biste uvrstili u prehranu već danas?
Kolesterol se još naziva i bolest modernog doba, stoga ni ne čudi što je jedna od najčešćih pretraga na Internetu - "Kako smanjiti kolesterol?". U užurbanom vremenu u kojem živimo, ponekad je teško paziti na zdravu prehranu i održavanje zdravog životnog stila, što sa sobom povlači i negativne posljedice po zdravlje te, između ostalog, visoke razine štetnog kolesterola.
Mnogi liječnici i nutricionisti smatraju da kiselo okruženje u tkivima nakon dugotrajnog unošenja nezdravih namirnica oslabljuje sve tjelesne stanice te izaziva mnoge bolesti, uključujući i rak.
Pretjerana kiselost prisiljava tijelo da posuđuje minerale (kalcij, natrij, kalij, magnezij…) iz vitalnih organa i kostiju, a kako bi smanjilo i neutraliziralo kiselost te je otklonilo iz tijela. Po okusu tvari znamo da one mogu biti kisele (kao limun ili lužnate (poput sapuna). Ako je pH vrijednost neke tvari manja od 7 tada smatramo tu tvar kiselom, a ako je veća od 7 tada je ona lužnata. pH vode je točno 7 i ona se smatra neutralnom. PH vrijednost se mjeri na skali od 0 – 14.
Astaksantin ili beta karoten: Kako najbolje pripremiti kožu za sunce?
Topliji dani sve su nam bliže te nam u fokus dolazi pitanje kako pripremiti kožu na jake sunčeve zrake. U kontekstu zaštite kože od sunca, često se kao važni akteri spominju astaksantin i beta karoten
Probiotici – što su, koja je njihova uloga u tijelu i kada ih uzimati
Probiotici se, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, definiraju kao živi mikroorganizmi koji, primijenjeni u odgovarajućoj dozi, pridonose zdravlju osobe koja ih primjenjuje.
Vitamin B12, koji je također poznat pod nazivom kobalamin, spada u skupinu esencijalnih vitamina, obzirom da ga naš organizam ne može proizvesti sam već je nužno da ga unosimo prehranom. […]
Na koji način redovito uzimanje probiotika može pomoći ženskom zdravlju?
Probiotici, odnosno “dobre bakterije” su korisni mikroorganizmi, koji se nastanjuju u našem tijelu, a pomažu uspostaviti ravnotežu između dobrih i loših mikroorganizama. Povoljno utječu na ravnotežu bakterija u organizmu, a […]
Metaboliti kurkumina i njihovo protuupalno djelovanje
Kurkumin je razlog zašto nam je korisno da jedemo kurkumu koji mnogi vole zbog finog specifičnog ukusa koji daje raznim jelima. Kurkumin ima mnoga izvanredna zdravstvena djelovanja koja su znanstveno potvrđena.
Vitamin D ili kalciferol je vitamin topljiv u mastima, uz vitamine E, K i A. Po svojoj kemijskoj strukturi on spada u skupinu sekosteroida te je od svih vitamina najviše […]
Urinarne infekcije kod žena - kako nam probiotici mogu pomoći?
Urinarne infekcije – najčešći zdravstveni problem današnjice Urinarne infekcije jedan su od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a mogu zahvatiti bilo koji dio urinarnog sustava poput bubrega, uretera, mjehura i uretre. […]
Dr. Brozina: Koenzim Q10 - superjunak našeg organizma
AUTOR: ALENKA BROZINA, M.D, SPECIJALIST INTERNE MEDICINE, SUBSPECIJALIST KARDIOLOG, SAVJETNIK U DIJETOTERAPIJI I NUTRICIONIZMU Sigurno ste već čuli za koenzim Q10 – malog superjunaka, koji je uživa veliku popularnost u […]
Sigurno ste barem jednom u životu dobili preporuku da počnete uzimati magnezij, ali u moru raznih kombinacija, niste bili sigurni koji magnezij piti. Magnezij ima vrlo široku primjenu te igra […]
MUST HAVE - Vitamini i minerali u vašem ljetnom koferu
Vitamini i minerali za odlično ljeto Sigurno ste već isplanirali godišnji odmor i odbrojavate sitne minute do početka slatkog uživanja. Ustajanje bez napornog zvuka alarma, boravak u prirodi ili izležavanje […]
Što je MSM? MSM postaje sve popularniji u zadnjih nekoliko godina radi svojeg pozitivnog utjecaja na zdravlje. MSM je oblik metilsulfonilmetana – prirodnog sumpora, kojeg možemo pronaći u živim organizmima. […]
Vitamini i mineraliKoje voće ima najviše vitamina C?
Hug Your Lifeautor
Zdravlje i prehranaPrehrana za povišeni kolesterol: što jesti i što izbjegavati
Zdravlje i prehranaKako smanjiti kolesterol u 3 koraka
ZanimljivostiAlkalna ravnoteža i pH vrijednost
ImunitetVitamini, minerali i dodaci prehrani za imunitet
ImunitetProbiotici – što su, koja je njihova uloga u tijelu i kada ih uzimati
Ivona Bajan, mag. chem.autor
Zdravlje i prehranaVitamin B12: uloga, nedostatak i benefiti
Zdravlje i prehranaNa koji način redovito uzimanje probiotika može pomoći ženskom zdravlju?
Savjeti stručnjakaMetaboliti kurkumina i njihovo protuupalno djelovanje
Dr. Meri Buraautor
Vitamini i mineraliVitamin D: što je i koja je njegova svrha?
Zdravlje i prehranaUrinarne infekcije kod žena - kako nam probiotici mogu pomoći?
Savjeti stručnjakaDr. Brozina: Koenzim Q10 - superjunak našeg organizma
Dr. Alenka Brozinaautor
Vitamini i mineraliKoji magnezij piti i koje vrste postoje?
LjepotaMUST HAVE - Vitamini i minerali u vašem ljetnom koferu
Ljepota6 razloga zašto trebate koristiti MSM